O mně

Individuální výživové poradenství bez extrémů a v souvislostech.

Výživa mě provází prakticky celý život. Od dětství jsem aktivně sportovala a postupně jsem si na vlastní kůži uvědomila, jak zásadní roli hraje stravování nejen pro výkon a regeneraci, ale i pro psychickou pohodu. Zároveň jsem poznala, že jídlo může být pro člověka někdy i zdrojem stresu, nejistoty nebo zmatku. Právě tato zkušenost mě přivedla k hlubšímu zájmu o výživu a její souvislosti s celkovým zdravím.

Jsem držitelkou státní zkoušky z profesní kvalifikace Výživový poradce, která je autorizována Ministerstvem zdravotnictví České republiky a představuje nejvyšší odbornou kvalifikaci v oblasti výživového poradenství mimo zdravotnické vzdělání v ČR. Současně jsem absolventkou České zemědělské univerzity v Praze, kde jsem získala inženýrský titul. Studium zahrnovalo také oblast výživy člověka, biologie, chemie a genetiky, které dnes přirozeně propojuji s praxí výživového poradenství. Součástí mého studia byl také zahraniční semestr na Wageningen University & Research v Nizozemsku zaměřený na oblast přírodních věd.

Jsem také maminkou tří kluků a právě rodičovství pro mě znamenalo ještě hlubší a intenzivnější zájem o výživu v každodenním životě. Díky tomu vnímám výživu nejen z odborného pohledu, ale i z pohledu běžného fungování rodiny.

Ve své praxi se opírám o vědecky ověřené poznatky a metodiky a řídím se nejvyššími etickými standardy výživového poradenství, včetně principů Code of Ethics for the Nutrition and Dietetics Profession.

CHCI SPOLUPRACOVAT

Filozofie mé praxe:

Ve své praxi stavím na hodnotách, které považuji za klíčové pro kvalitní a smysluplnou spolupráci.

Základem je pro mě odborná odpovědnost – ke každému doporučení přistupuji s respektem k aktuálním poznatkům v oblasti výživy a s vědomím, že pracuji s důvěrou klienta i jeho zdravím.

Stejně důležitý je pro mě respekt ke každému člověku. Každý klient přichází s jiným příběhem, zkušenostmi i cíli, a proto ke spolupráci přistupuji vždy individuálně, bez hodnocení a předsudků.

Součástí mého přístupu je také bezpečné a důvěrné prostředí, kde se klient může cítit otevřeně a přirozeně. Veškeré informace, které v rámci spolupráce sdílíte, zůstávají důvěrné.

Zakládám si na korektnosti a transparentní komunikaci – otevřeně říkám, co dává smysl a co naopak ne, bez zbytečných slibů nebo zjednodušujících řešení.

Důležitou součástí mé práce je také neustálé vzdělávání. Oblast výživy se neustále vyvíjí, a proto své znalosti průběžně rozšiřuji a opírám se o aktuální odborné informace.

Klientům pomáhám zejména:

s nastavením racionálního a funkčního jídelníčku,

s hledáním dlouhodobě udržitelného směru ve výživě,

s nastavováním individuálních stravovacích režimů,

s budováním zdravého vztahu k jídlu, který je založený na rovnováze, porozumění vlastním potřebám a dlouhodobě udržitelných návycích,

s rekompozicí postavy, tedy s dosažením optimálního poměru svalové a tukové hmoty,

s výživou v těhotenství, kde pomáhám nastávajícím maminkám nastavit bezpečný a vyvážený jídelníček podporující zdravý průběh těhotenství i vývoj dítěte,

se sportovní výživou, kde se zaměřuji na optimalizaci výkonu prostřednictvím výživového plánu, podporu tréninkových cílů, regeneraci a prevenci přetížení,

s výživou dětí, kde řešíme například vybíravost v jídle, nadváhu a postupné odnaučování nevhodných stravovacích návyků,

s výživou seniorů, zejména s nastavením jídelníčku pro lepší kvalitu života, udržení vitality a podporu zdraví ve vyšším věku.

Cílem spolupráce není krátkodobá změna, ale porozumění výživě a vytvoření návyků, které fungují dlouhodobě.

Díky propojení teoretických znalostí a dlouhodobé osobní praxe mohu klientům nabídnout doporučení, která jsou nejen odborně správná, ale také realistická a dlouhodobě udržitelná.

„Věřím, že zdravý a pozitivní vztah k jídlu může být jednou z cest ke spokojenějšímu a kvalitnějšímu životu.“

Najděte si svůj termín a objednejte se online:

Rezervace

Ucelený návod místo nekonečného tápání

Mnoho lidí má za sebou desítky diet, protichůdných rad a nefunkčních doporučení. Můj přístup je proto koncipován tak, aby klient přestal ve výživě tápat a získal jasný, srozumitelný a ucelený plán, který mu dává smysl a který dokáže dlouhodobě dodržovat.

Neučím „rychlá řešení“. Pomáhám pochopit principy, naučit se orientovat ve stravování a vytvořit systém, který funguje i bez mého neustálého dohledu. Cílem je, aby klient dokázal svou výživu vyřešit jednou provždy a měl nástroje, které mu budou sloužit po celý život.

Každý klient je jedinečný

Ke každému klientovi přistupuji individuálně. Neexistují univerzální jídelníčky ani univerzální postupy, které by fungovaly pro všechny. Společně hledáme řešení, která respektují:

Jen tak může být změna skutečně dlouhodobá a přirozená součást života.

Výživové poradenství je podpůrnou službou v oblasti životního stylu a prevence. Nejsem zdravotnické zařízení a nenahrazuji lékařskou péči ani léčbu. V případě zdravotních potíží je vždy důležité obrátit se na svého lékaře. Ráda spolupracuji s dalšími odborníky tak, aby byla péče o klienta co nejkomplexnější.

CHCI SPOLUPRACOVAT